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2015年03月14日

超音波!マイクロ波!電気治療!

シングルスの練習会
2年ぶりのリベンジマッチも、また負けた〜
でもかなり近づいている。
その背中のすぐ後ろに辿り着いた︎


やはり足はダメだ。
痛みがあるので病院へ。
やはり肉離れ、筋断裂〜。
でも触って凹んでるほどきれてないから、
いくつかしか切れてないみたいだ*\(^o^)/*

超音波にマイクロ波に電気攻撃〜
ビリビリビリビリ
治った気がするけど痛いーー


posted by テニストワ at 12:51| 千葉 | Comment(0) | 身体作り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月06日

肉離れ!?

またまた三時間レッスン️

その最初のレッスンの中にボレーのメニューがあり。
サービスラインのセンターT字のところにスタンバイし、
コーチが極浅に球出ししてくる。
これを前に詰めてストレートにボレーとフェイント入れてからのアングルボレーの練習。
毎回T字のところに戻らなきゃいけないのでしんどすぎる。

そんな時、

「ブチッ」

と音が聞こえて左足のふくらはぎに痛みが!
やばーい️
この音が聞こえる時は、
肉離れってやつと聞いたことがある。

でもこの痛みは??
確かに痛みがあるし走ると特に痛い。
でも本当の肉離れって発狂するぐらい痛いって聞いてたけど!?
うーん。
これは肉離れモドキか??


っということで次のレッスンへ。
迷ったけどやるっきゃない。
やっぱ痛ぇー。

練習では負けて負けて負けまくったので
足首ジャンプを30回にスクワット30回をやらされたあせあせ(飛び散る汗)
いや、やらせていただいた(^^;;
そして、30回目に右足太ももがつった…。。。

いい年のおじさんがやりすぎたか…
明日の三時間レッスンはキャンセルしよう。
でもワンダーコアは続けるぞー!


image.jpg
posted by テニストワ at 00:55| 千葉 | Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月03日

またまたレッスン

つくづくダブルスとシングルスは違うなと感じる。
ダブルスでの雁行対並行の練習。
雁行不利な中でも有利な点を説明もらい、
実践できた。

身体がヘバルと安定性が一気に落ちる。
ワンダーコアやりすぎたか(^^;;
posted by テニストワ at 21:00| 千葉 ☁| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月01日

超テニス月間︎

今月は、【超テニス月間︎︎︎】

もう練習練習の日々おやゆびサイン
これでもかというぐらい練習して、
自分がどんな風になるのか試してみたい。

それにしても今回は吐き気が出るほどキツかった。
計3時間のレッスンの内最もキツかったのが
1人対4人の10ポイント先取。

1人側はフォア側のサービスライン延長上のコート外。
そこからアドコート側に深いボールを球出しされてからの、ゲーム形式。
まずかなり走らないと球に追いつけないし、
追いついてもあまり甘く返すと相手に打たれてしまう。
それでも無理をして決めにいってミスすると意味がない…あせあせ(飛び散る汗)

結局9対9までいって最後取ることができたけど、
もう普通に立っていられない状態でもう肺の中に酸素がナイ。
でも練習の中で目標を作って、結果に拘れたことが大事だと思った。

4人の方に行って負けた時の、スクワット40回もキツかったけど、
役に立ってることを信じたい!


posted by テニストワ at 21:49| 千葉 ☔| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月26日

テイクバック!

男子シングルス練習と、基礎練!

男子シングルス練習は、ナイターで試合形式。
基礎練はインドアにて。

両方ともフォアのテイクバックを意識。
最近気付いた。
テイクバック時に、ある場所に人差し指と親指が入ると
力の入ったショットが打てる。

体重が乗っているような、ボールが伸びてくれる球すじになる。
でもこのためには、早めの準備が必要でいまはまだ4割ぐらい(^^;;


あとサーブを楽〜なサーブに変えた。
球はノンビーリだけど、結構効くしあまり打ち込まれない!
そしてコースが選べて疲れないのがGOOD。
おじさんサーブに、変〜身︎

posted by テニストワ at 16:35| 千葉 ☔| Comment(0) | 大会参加 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月21日

6時間テニスandランチand飲み会!

男性4人と女性3人でミッチリ練習メロディ

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイムスパゲッティ
ゆっくり皆で楽しめた!
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった顔2(おこったカオ)

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー!
テニス談義楽しみだ(^O^)/


image.jpg
posted by テニストワ at 17:48| 千葉 ☀| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6時間テニスandランチand飲み会!

男性4人と女性3人でミッチリ練習メロディ

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイムスパゲッティ
ゆっくり皆で楽しめた!
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった顔2(おこったカオ)

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー!
テニス談義楽しみだ(^O^)/


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posted by テニストワ at 17:47| 千葉 ☀| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月12日

ついに!!!

ついにきた!

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posted by テニストワ at 07:38| 千葉 ☁| Comment(0) | 身体作り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月08日

中級大会再出場〜

以前負けた中級の大会に再出場。
前回は予選とトーナメント両方で敗退(-_-;)


今回は準優勝でした!
でも厳しかった準優勝ではなく、残念な準優勝。。。

それまでは
6-0,6-0,6-1と勝ち上がり、普段通りのプレーも出来ていたけど
決勝に入りペアが緊張したのかメンタルをやられてしまい、
向こうの金網にぶつけるぐらいのホームランなども飛び出し(゜ロ゜;ノ)ノ、
カウントも間違いだらけでトホホな感じに…。

このままでは0で負けると思い、無理をして2ゲームは取ったものの
無理は続かずこちらもミスが早くなった。

相手は決勝なりの相手で、そこそこ打てるがミスもしてくれるタイプ。
普段ならまず負けない相手だったが、
これこそthe 自滅と言うんだろう。
ここまでになった時にペアとしてはどうすればいいのか、まだわからない。

そうなってしまうと、セオリーだが前回の大会同様球をペアの方ばかりに
集められてしまった…(汗)

んーどうすればいいのか…
posted by テニストワ at 19:11| 千葉 ☔| Comment(0) | 大会参加 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月29日

初対戦!Yさん&Sさん

レンタルコートで練習予定が、練習試合へ…(^-^;)
レッスンが終わったばかりのSさんと、これからレッスンのYさんと話し、
急遽22時から練習試合となった!

Sさんはフットワークが良く反応の早い男性で、
軟式テニスやスキーなど色んなスポーツに携わってる方。
Yさんは以前BMにいた頃にお世話になった方で、
前回の初中級クラスの大会で優勝し中級へと上がった男性。


男ダブvs混合で行い、始め0ー4スタート(汗)
相手が少し緩めてくれたおかげもあり、ひたすら
拾って拾って拾いまくったら、あれよあれよと6取れた。
ただ、パターンとしては
@相手に圧され、
A返すも相手ボレーにつかまり、
Bこれを何とか返して、
C打ち込まれ、
Dこれも何とかかんとか返して、
E相手のミス

…という形だった。。。
なのでラッキーなところも多く、
Aの段階でのビハインドをなくさなきゃならないなと思う。


ストレートロブから前に出て、
並行陣開始の場合の、前衛→後衛へのポジションチェンジの
練習ができた。
ミスは極力防げたのと、チャンスボールがきてもきちんと待って
打てたのは1つ収穫(^_^)v
身体から離れていくスライスサーブのリターンを、
右にサイドアウトしてしまったのは反省…
最後までボールを見てないとこうなるな〜。

あと序盤エンジンかからなくて…反省…(-_-;)

posted by テニストワ at 22:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 練習試合 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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