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2015年03月06日

肉離れ!?

またまた三時間レッスン️

その最初のレッスンの中にボレーのメニューがあり。
サービスラインのセンターT字のところにスタンバイし、
コーチが極浅に球出ししてくる。
これを前に詰めてストレートにボレーとフェイント入れてからのアングルボレーの練習。
毎回T字のところに戻らなきゃいけないのでしんどすぎる。

そんな時、

「ブチッ」

と音が聞こえて左足のふくらはぎに痛みが!
やばーい️
この音が聞こえる時は、
肉離れってやつと聞いたことがある。

でもこの痛みは??
確かに痛みがあるし走ると特に痛い。
でも本当の肉離れって発狂するぐらい痛いって聞いてたけど!?
うーん。
これは肉離れモドキか??


っということで次のレッスンへ。
迷ったけどやるっきゃない。
やっぱ痛ぇー。

練習では負けて負けて負けまくったので
足首ジャンプを30回にスクワット30回をやらされたあせあせ(飛び散る汗)
いや、やらせていただいた(^^;;
そして、30回目に右足太ももがつった…。。。

いい年のおじさんがやりすぎたか…
明日の三時間レッスンはキャンセルしよう。
でもワンダーコアは続けるぞー!


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posted by テニストワ at 00:55| 千葉 | Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月03日

またまたレッスン

つくづくダブルスとシングルスは違うなと感じる。
ダブルスでの雁行対並行の練習。
雁行不利な中でも有利な点を説明もらい、
実践できた。

身体がヘバルと安定性が一気に落ちる。
ワンダーコアやりすぎたか(^^;;
posted by テニストワ at 21:00| 千葉 ☁| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月01日

超テニス月間︎

今月は、【超テニス月間︎︎︎】

もう練習練習の日々おやゆびサイン
これでもかというぐらい練習して、
自分がどんな風になるのか試してみたい。

それにしても今回は吐き気が出るほどキツかった。
計3時間のレッスンの内最もキツかったのが
1人対4人の10ポイント先取。

1人側はフォア側のサービスライン延長上のコート外。
そこからアドコート側に深いボールを球出しされてからの、ゲーム形式。
まずかなり走らないと球に追いつけないし、
追いついてもあまり甘く返すと相手に打たれてしまう。
それでも無理をして決めにいってミスすると意味がない…あせあせ(飛び散る汗)

結局9対9までいって最後取ることができたけど、
もう普通に立っていられない状態でもう肺の中に酸素がナイ。
でも練習の中で目標を作って、結果に拘れたことが大事だと思った。

4人の方に行って負けた時の、スクワット40回もキツかったけど、
役に立ってることを信じたい!


posted by テニストワ at 21:49| 千葉 ☔| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月21日

6時間テニスandランチand飲み会!

男性4人と女性3人でミッチリ練習メロディ

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイムスパゲッティ
ゆっくり皆で楽しめた!
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった顔2(おこったカオ)

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー!
テニス談義楽しみだ(^O^)/


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posted by テニストワ at 17:48| 千葉 ☀| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6時間テニスandランチand飲み会!

男性4人と女性3人でミッチリ練習メロディ

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイムスパゲッティ
ゆっくり皆で楽しめた!
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった顔2(おこったカオ)

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー!
テニス談義楽しみだ(^O^)/


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posted by テニストワ at 17:47| 千葉 ☀| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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