肉離れ！？

またまた三時間レッスン️

その最初のレッスンの中にボレーのメニューがあり。
サービスラインのセンターT字のところにスタンバイし、
コーチが極浅に球出ししてくる。
これを前に詰めてストレートにボレーとフェイント入れてからのアングルボレーの練習。
毎回T字のところに戻らなきゃいけないのでしんどすぎる。

そんな時、

「ブチッ」

と音が聞こえて左足のふくらはぎに痛みが！
やばーい️
この音が聞こえる時は、
肉離れってやつと聞いたことがある。

でもこの痛みは？？
確かに痛みがあるし走ると特に痛い。
でも本当の肉離れって発狂するぐらい痛いって聞いてたけど！？
うーん。
これは肉離れモドキか？？


っということで次のレッスンへ。
迷ったけどやるっきゃない。
やっぱ痛ぇー。

練習では負けて負けて負けまくったので
足首ジャンプを30回にスクワット30回をやらされた
いや、やらせていただいた(^^;;
そして、30回目に右足太ももがつった…。。。

いい年のおじさんがやりすぎたか…
明日の三時間レッスンはキャンセルしよう。
でもワンダーコアは続けるぞー！

またまたレッスン

つくづくダブルスとシングルスは違うなと感じる。
ダブルスでの雁行対並行の練習。
雁行不利な中でも有利な点を説明もらい、
実践できた。

身体がヘバルと安定性が一気に落ちる。
ワンダーコアやりすぎたか(^^;;

超テニス月間︎

今月は、【超テニス月間︎︎︎】

もう練習練習の日々
これでもかというぐらい練習して、
自分がどんな風になるのか試してみたい。

それにしても今回は吐き気が出るほどキツかった。
計３時間のレッスンの内最もキツかったのが
１人対４人の10ポイント先取。

１人側はフォア側のサービスライン延長上のコート外。
そこからアドコート側に深いボールを球出しされてからの、ゲーム形式。
まずかなり走らないと球に追いつけないし、
追いついてもあまり甘く返すと相手に打たれてしまう。
それでも無理をして決めにいってミスすると意味がない…

結局９対９までいって最後取ることができたけど、
もう普通に立っていられない状態でもう肺の中に酸素がナイ。
でも練習の中で目標を作って、結果に拘れたことが大事だと思った。

４人の方に行って負けた時の、スクワット40回もキツかったけど、
役に立ってることを信じたい！

６時間テニスandランチand飲み会！

男性４人と女性３人でミッチリ練習

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイム
ゆっくり皆で楽しめた！
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー！
テニス談義楽しみだ(^O^)／

６時間テニスandランチand飲み会！

男性４人と女性３人でミッチリ練習

朝9時から13時まで4時間練習して、
2時間ランチタイム
ゆっくり皆で楽しめた！
そして15時から17時まで再び練習。

今回は今年のテーマのテイクバックをしながら、
上から球を潰していくストロークの練習をした。
また、サーブはシングルスの長い試合にも対応できるように、
省エネスライスができた。
これだとコースが狙えるので組み立てやすかった

みんな上手い人ばかりだったので、思いきり楽しめたし
ランチもゆっくり楽しめて良かった。
これから更に人数増えて、テニス仲間と飲み会ダーーー！
テニス談義楽しみだ(^O^)／